身体瘦弱练什么速成啊|

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/18 12:43:09
我的身体很瘦弱.173cm,才47kg.本来也没想练防身的技巧/但是昨天和GF出门.坐在一个草坪上的时候遇到那种混混..在远远的地方骂了几句狗男女什么的.她拉着我.不让我过去.真的感觉自己好窝囊...所以想学一种适合我的..只要以后遇到类似或更糟的,可以保护她就好..我现在高一
适合我这种情况的武器也可以,那些小混混都是没学过武术的..应该不会多厉害吧？..

1.加强饮食，高一还在发育期，多多吃肉喝牛奶吃水果吃蔬菜，让自己的身体里多一些脂肪，因为有时肥肉比肌肉更有威慑力。
2.加强锻炼，别一天到晚年在学校或家里的凳子上，积极参加课外运动及锻炼，每天睡前十个俯卧撑，先用手掌，后用拳头，最后边做边拍手，拉力器也要用。要知道，肌肉不是一蹴而就的，而且强健的体魄源自于高质量的锻炼呢。
3.记住：“恐惧来自于退让”，要事事往前冲，积极的面对生活，对别人的挑衅坚决不能过分忍耐，大腿中间的两个球体的雄激素可不是仅仅让你的脖子长疙瘩的。
4.当然，如果你已经变强了，武力也是不能滥用的，尤其在GF面前，以德服人往往比以武服人更有吸引力。

不论练什么都不会速成必须稳扎稳打

连睡觉速成~~~~~~~~